克服紧张分娩心理的两点建议

有孕晚期准妈妈们，情绪异常激动焦虑，忽冷忽热，只要稍微感到阵痛就惊吓得不得了，其实这完全是对分娩的过度紧张造成的，那么如何能缓解这种紧张的分娩心理呢。

1、了解分娩相关科学知识

克服分娩过度紧张心理，最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及突发状况，对孕妇进行分娩前的有关训练和知识培训，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇如何在分娩时更好的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

2、 新爸新妈们充分做好分娩准备

分娩的准备包括孕晚期的健康检查、调节心态，和妇婴必备品的准备。一切准备的目的都是为了母婴健康。所以，准备的过程也是对孕妇的安慰。如果孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，就应该不会过度紧张了。

分娩是件快乐又痛苦的事，但是孕妇们不要夸大对分娩的恐惧心理。放轻松，一切问题就更容易解决的。为了母婴的健康，准妈妈们一定要调节好心态。保持乐观开朗。