90 岁上海老爷爷，练瑜伽 25 年治好一身病痛！

他叫沈维德，1928年生

是一位上海退休机械工程师

他从62岁开始自学瑜伽

至今已近30年

90岁高龄的他被誉为

“中国第一瑜珈老人”

他能够做出专业瑜伽教练也认为是高难度的动作

曾经在中国达人秀的舞台上

他用精彩表演，让全场起立

视频中沈老还传授了一招缓解改善男性前列腺疾病的瑜珈动作，引得主持人程雷都跪地膜拜，真是厉害了沈老！

就连瑜珈底子不浅的鲁豫也跟沈老练了起来，同样心悦诚服！

其实，沈爷爷在接触瑜伽之前，大部分时间是在病魔缠身的痛苦中度过的。一次偶然的机会，沈爷爷开始坚持练习瑜伽。

通过二三十多年的瑜伽练习，沈爷爷身体柔韧性不断增强，筋骨也日渐强壮，退休前身上的老毛病都不见了。

经上海中医药大学测试，目前其生理年龄比实际年龄年轻18岁，这其实也得益于沈老对瑜伽的坚持！

沈爷爷老伴说，“他现在瑜伽已经生活化了，如果生活中缺少瑜伽，缺少练功，就比他没有饭吃，没有衣穿还要痛苦。”

在年轻的时候遇上瑜伽，是上天的祝福；

在年老的时候遇上瑜伽，是上天的眷顾。

沈老今年90岁还在练瑜伽

不要再说自己年纪大啦

瑜伽，从来不分男女，不分老少

任何时候，我们都可以开始

瑜伽，关于健康生活的科学

大师说：

“谁都可以练瑜伽，

除了懒人。”

瑜伽 任何时候开始都不晚

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