正确的呼吸方法会让分娩更顺利

说到产妇的分娩心理问题，其实都是源于对分娩的恐惧。当然，每一个产妇的性格不同，对于分娩的担忧程度也不同，但是所有的产妇担心的问题都是一样的，那就是如何能够顺利完成这一艰巨的任务。我们都知道，人的心理和生理是相互作用相互影响的，你越是担心，就越会出现问题，所以要分娩顺利就首先要调整好自己的心态，而要调整好自己的心态就必须要知道如何能够让分娩更加顺利，其实现在都有专业人员来帮助我们，而作为我们自己，最重要的就是学会正确的呼吸方法。

正确呼吸

在宫口开的时候，配合深呼吸并有效用力，是准妈妈克服恐惧心理，并能够顺利生产的良方哦!另外，在深呼吸的同时可将全身慢慢放松。此外，准妈妈要记住，切不可大声喊叫，那样既影响到医护人员的工作，又浪费了自己的体力，更容易造成腹中的胎儿缺氧!

想想可爱宝宝的模样

十月怀胎，经历了那么多辛苦，不就是为了最后能够见到可爱的小宝宝嘛!在最后的关头，请准妈妈憧憬一下就要出来的宝宝会是多么可爱的模样吧!像爸爸还是像妈妈?并想象一下，你把他抱在手里的感受，就要当妈妈了，兴奋吧!这样能够分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力，让准妈妈感到“痛并快乐”哦!

正确的呼吸方法对于分娩的顺利进行是至关重要的，学会了正确的呼吸方法，分娩过程自然就会变得顺利很多，这样产妇对于分娩的担忧也就自然消失了。其实分娩时的呼吸方法非常简单，通过上面的内容我们已经了解了。如果这样还没有完全消除你对分娩的恐惧，那么我们还有一个好方法，那就是想一想宝宝可爱的模样。其实准妈妈们在怀孕期间已经无数次想过了宝宝的样子，现在你不妨再来想一想，这会让你对生活充满希望，会极大减轻对于分娩的恐惧。