分娩前该如何保持好心情呢

一个好的分娩心理状态往往能够让分娩变得更加顺利，也会让母婴健康多一份保障。不过对于首次分娩的产妇而言，要让自己拥有一个好的心理状态还真不是件容易的事情，不过你还是要试着去做。那么分娩前如何保持好心情呢?你首先就是要消除对分娩的恐惧心理，而这就是要你多了解分娩的过程，同时不要被那些杜撰的吓人故事所迷惑。

避开那些吓人的生产故事

在妈妈们聚集的育儿网站上，这样的故事并不少见。总是有人津津乐道于如何花了5天时间才生下孩子，侧切的每一个细节如何恐怖……不要相信你从别人那里听到的所有故事，它们除了让你更加紧张之外没有任何益处。

提前了解过程

在那个重大时刻到来之前，你最好先熟悉将要经历的过程，并且学习和练习一些到时候可以让你感觉更舒服的方法(比如呼吸法)。这样可以帮助你减少对分娩的焦虑。现在有很多的准妈妈课堂可以选择，建议你选择那些小班(不超过10人)授课的课程以及有资质的讲师。

肚子越来越大了——要保持适中的体形、健康的身体和充沛的精力。有经验的助产士都很清楚，相比那些在怀孕过程中增加了太多体重的孕妇，保持身材适中的孕妇分娩会更轻松。

分娩这件事经常被很多媒体渲染的非常恐怖，受到这些故事的影响，我们还怎么能够保持好的心情呢。那么分娩前如何保持好心情呢?首先就是要避开那些吓人的故事，他们不会对你产生任何有益的帮助。接下来你要做的就是了解科学分娩知识，一切的恐惧都是来源于未知，当我们对分娩有了一个详尽的了解，自然也就不会害怕了，心情自然也就轻松了。