哺乳期影响母乳的食物有哪些

     母乳，是新生宝宝最佳的营养来源，它可以帮助宝宝肠胃细胞的成熟、增强其免疫力，还可减少过敏的发生。因此，妈咪在喂母乳期间，为了自身及宝贝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
      哺乳期影响母乳的食物如下：

    1、 刺激性的东西：如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等食物。

    太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈咪应加以节制。

    酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

    咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停

2、未经医生处方不能吃药。

   对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

3、只含热量的食物：如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。

       尽量不要用油腻或甜的食物，因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。

知道了影响母乳的食物有哪些，以后妈妈们就要注意了。为了宝宝的健康，一定要忌嘴！