哪些饮食会导致母乳不足

　　哪些饮食会导致母乳不足?我们都知道哪些食物可以催奶，可是又有多少人，知道有一些食物是会让母乳不足的呢?饮食选择不对，就会影响母乳量，所以一定要注意了。下面我们就来一起看看，哪些饮食会导致母乳不足。

　　哪些饮食会导致母乳不足?

　　有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌，也会导致宝宝吸收到不良的物质。

　　哪些饮食会导致母乳不足1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

　　哪些饮食会导致母乳不足2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

　　哪些饮食会导致母乳不足3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

　　哪些饮食会导致母乳不足4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

　　哪些饮食会导致母乳不足5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

　　哪些饮食会导致母乳不足，哺乳妈妈们一定要注意了，要正确饮食，这样才可以正确的喂养宝宝。