母乳喂养四关键

　　母乳喂养可以说是有百利而无一害，母乳喂养的宝宝身体更加健康是每一个妈妈都知道的，那么如何实现成功的母乳喂养呢，主要要做到以下四点。

　　坚定母乳喂养的信心

　　充分信任自己有能力哺乳，渡过最初乳汁较少的一段时间后，母乳就会越来越多。

　　早吮吸、多吮吸，提倡“三早三贴”

　　·“三早”，即早抚触、早吸吮、早开奶。

　　产后乳汁分泌很大程度依赖哺乳时宝宝的吸吮刺激。宝宝出生后半小时内吸吮乳头时，由乳头传来的感觉信号，会促进乳汁分泌。吸吮动作能反射性地使乳汁通过导管排至乳窦而喷射出乳汁，因此，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键。

　　不断排空乳房，也是维持乳汁分泌的一个重要条件。

　　·“三贴”，即喂哺的正确姿势为胸贴胸(妈妈的胸贴着婴儿的胸)、腹贴腹(妈妈的腹部贴着婴儿的腹部)、婴儿口腔贴妈妈的乳房。

　　最初母乳较少的时候，尽量避免用奶瓶、奶嘴，避免宝宝产生乳头错觉，不再吮吸乳头。

　　多休息

　　经历一次大手术，加上妈妈会不断地关注新生宝宝，当然会影响到休息。因此，妈妈一定要多休息，尽快恢复体力。

　　这也不是说一定要完全睡在床上不动，适当的活动可以改善精神状态，促进身体恢复。只要腹部伤口不疼痛，就可以适当活动，或做产后健身操，都有利于体力的恢复。

　　不过分大补，保持饮食营养合理

　　产后1小时吃流食或清淡的半流食，之后进入普通饮食。食物应富有营养、足够的热量和水分。多吃蛋白质和汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。

　　要想实现成功的母乳喂养，首先坚定母乳喂养的信心是非常重要的，与此同时，多多掌握有关母乳喂养的相关知识，多休息、巧护理，就可以实现成功的母乳喂养了。