如何缓解胀奶造成的不适感

对于胀奶的问题，大多数的新妈妈都遭遇过吧，面对胀奶，有些朋友有自己的绝招，而有些新妈妈则束手无策，其实，缓解胀奶的难受也不是那么难。

怎么才能缓解胀奶时的难受

新生的宝宝胃口比较小，大多不能把妈妈乳房中的乳汁吃完，这时妈妈就会觉得乳房沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服。新妈妈可以用吸奶器或人工挤奶将多余的奶挤出来，或者找一个月份稍大些的宝宝来帮忙吃掉一些。此外，热敷或轻缓地按摩都可以缓解不适。

乳房充血是怎么回事

乳房充血一般发生在乳腺刚开始分泌乳汁的24～72小时内。乳腺充血会使新妈妈感到乳部胀满、肿大，双乳触痛，这时可用冰块冷敷以减轻疼痛。随着乳汁分泌正常，乳房会变软，充血现象也就消失了。

乳房小意味着奶水少

乳房的发育主要受雌激素和孕激素的影响，而产后的奶水分泌则主要与催乳素的多少有关。所以乳房的大小不会影响奶水的多少。只有那些乳腺发育不良，乳腺泌乳细胞数目过少的人，产后乳汁的分泌才会受到一定的影响。

宝宝胃口小，妈妈奶水多，自然就会引起胀奶的问题，除了使用人工吸奶器之外，每天进行按摩和热敷对于缓解胀奶的不适也会大有帮助。