新妈妈胸部下垂的原因和治疗

女性身材的美与否很大程度上影响着自信心和生活的品质，尤其是对于新妈妈们来说，由于哺乳等原因会造成胸部下垂等现象，很大程度上影响着身体的美观。所以妈妈们哦度叫苦不迭。其实哺乳期间胸下垂是可以通过按摩等方法来治疗的，如何注意乳房的护理和按摩，新妈妈们经常会在哺乳期间不带乳罩，很严重的影响乳房外行。

很多女性也许不知道，在妊娠时期乳房会继续发育，为哺乳做准备。乳房变大后如果护理不好极易松弛。因此应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩，结果使乳房下垂，以为是哺乳所致。

新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：

临睡前或是起床前按摩乳房

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

做产后恢复操

如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

注意食用可让乳房更为丰满的食物

b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

经常为乳房按摩会促进其血液循环，皮下组织的弹性也会增强，这样有效的缓解乳房下垂。平常应该多增加锻炼，也会起到一定的作用。产后恢复体操也是不错的选择。这样会让乳房更坚挺更饱满。此外，一些食疗也是不错的选择。新妈妈胸部下垂的预防方法还有很多。为了母婴健康。妈妈们皆不可为了体型美观而让宝宝们挨饿啊。