新妈妈涨奶应该怎么办

涨奶吃什么回奶

1.蔬菜类：

苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。

2.水果类：

西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子.莲雾、梨子、瓜类。

3.肉食类：

螃蟹、田螺。

4.中药材类：

生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。

5.其他类：

柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。

知道了新妈妈涨奶应该怎么办，所以如果您出现了涨奶的情况，可根据自己的情况选择以上的方法来缓解。所以，如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头。母婴专家指出，还可以将乳汁挤出，喂给宝宝喝。