怎样才能避免涨奶问题的发生

请吸奶器来帮忙

如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。

以宠爱的方式按摩

在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

产后尽早开始哺乳是预防涨奶问题发生的一个有效方法。你可不要小看宝宝的吸吮能力，他的小嘴巴可是十分有力的，宝宝尽早吸乳可以帮助新妈妈疏通乳腺管，让乳汁排得更加顺畅。如果你的涨奶问题比较严重，那么就要借助吸奶器来帮忙了，这种方法非常适合那些乳汁分泌旺盛的新妈妈。再有就是要掌握乳房按摩的基本方法。按摩乳房并不难，几个简单的动作，只要坚持就可以帮助疏通乳腺管，乳腺管畅通了，涨奶问题自然就会得到很好的缓解了。