专家提醒哺乳期的妈妈们不能吃什么

哺乳期的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上。妈妈要在产后多喝汤，如猪脚花生汤,鱼汤,排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。但是新妈妈在日常生活中应该注意哪些不能吃的东西呢？

哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。

哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物。

哺乳期不能吃腌制的鱼。肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

哺乳期不能吃过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

为了给孩子更好的母乳，新妈妈们要多补充一些蛋白质，多喝鱼汤有利于催奶，生产过后自己的身体就很虚弱，补充营养特别重要，但是不可以乱吃东西，上述提到的不能吃的东西，希望妈妈们记牢了，以免影响自己和孩子的健康。