母乳喂养有助于产后瘦身

 产后瘦身，是很多妈妈生完孩子后关心的问题。有的妈妈在生完孩子后，为了尽快恢复身材，常常采取节食的方法，其实，这是很科学的办法。育儿专家告诉我们，妈妈亲自哺乳不仅有助于产后瘦身，而且，对新生宝宝的发育，也是有非常大的的影响。下面就赶紧来看看吧。

母乳喂养有助于产后瘦身

科学合理饮食有助于产后恢复

母婴健康专家提醒，想要恢复产后完美身形，亲自哺乳是有效的方法之一。哺乳可以增加身体的消耗，去除一部分体内多余的脂肪。

产后整天躺在床上休息，营养过剩，不仅不利于产后瘦身，还很容易使身体“发福”。早期下床活动，特别是早期开始进行体育锻炼活动，则有助于防止产后肥胖。

科学、合理地安排饮食，使营养与消耗实现动态平衡，既能满足产后恢复身体的需要，又能以充足的营养供应新生儿。如果吃得太多，活动太少，多余的营养就会积存在体内，使体重增加。