地震来时孕妈妈如何自保

这次雅安地震，有很多孕妈妈不幸遭遇了，甚至有些孕妈妈已经在妇科医院待产了，这个时候孕妈妈应该怎么自保呢?母婴专家指出，肚子里怀着小宝宝的准妈妈们，应该说比之平常人更受不了意外和刺激，所以更需要孕妈妈学习一些地震常识，以备不时之需。那么地震来时 孕妈妈如何自保?

20日8时02分四川省雅安市芦山县发生7.0级地震。

就在雅安市7.0级地震发生一小时后，一个新的生命降生在雅安市人民医院的车棚里。给这个笼罩在地震中的城市增添了一丝喜色。孩子的母亲正在考虑给女儿起名叫“孔震生”，以纪念2013年4月20日这个在她和女儿生命中最难忘的一天。

面对地震，孕妇应该怎样自救，才能够保护到自己和胎宝宝呢?

一、发生大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以尽快跑到门外，不要慌张。如果住的是楼房，千万不要因为一时慌了神而企图跳下楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺旁边，震后迅速撤离，以防强余震。 孕晚期的准妈妈由于肚子比较大，千万注意奔跑时不要由于太过焦急而发足狂奔，孕晚期剧烈的运动容易导致早产。

二、人多先找藏身处

学校、商店、影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品侧旁，待地震过后再有序地撤离。由于准妈妈行动较为不便，不建议采取蹲式，可采取跪式或坐式躲藏，抓住桌腿等牢固的物体，同时最好能找到东西护住肚子，以防意外撞击带来的严重后果。

三、不同场合的自保

如在街道上遇到地震，准妈妈应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带;如在郊外遇到地震，要远离山崖，陡坡，河岸及高压线等;如果在室内遇到地震，则要避开玻璃门窗、玻璃橱窗或避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;如果是在车里，应将车停下，但不要急于跑出车外，待在车里等地震过后再出来，同时抓牢扶手，降低重心，以免摔倒或碰伤。

四、被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。我们的准妈妈在灾难发生后要保持冷静，不要大哭大叫，白白耗损了精力。另一方面，我们的情绪对肚子里的孩子来说影响非常大，巨大的精神刺激会对胎儿的生长发育极为有害，努力保持乐观，为了自己，也为了肚里的孩子。

五、手机和充足点的电池放在身边备用

如果震前手上有手机的话，一定要将手机控制好，因为这是你与他人保持联系的最好工具。

此外，如果地震发生时准妈妈是在人流较为密集的公共场所，那么应听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处，待地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

以上就是地震来时 孕妈妈如何自保的介绍，可以说地震是一种突发的情况，这个时候考验的就是孕妈妈的应变能力，所以我们遭遇地震的时候，千万要冷静，在不同的场合，要结合地形来采取自保措施。