新妈妈奶水不充足怎么办

母婴专家介绍说，女性产后哺乳会遇到奶水不够的现象，很多新妈妈都会出现产后奶量小，喂不饱小宝宝而不得不喂奶粉，但是现在的奶粉安全实在是让人忧心，所以很多妈妈都选择炖猪蹄汤、鲫鱼汤等等来催奶。

其实导致新妈妈奶水不足的原因是多种多样的，很多都是因为母体营养不良、或者乳房中的乳腺不畅通而导致的，所以今天小编从女性保健的角度给各位新妈妈整理几点小窍门来保证充足的奶水。

1.早开奶

专家提醒所有的新妈妈，在分娩后必须要尽早的开奶，可以说开奶的时间越早那么乳汁分泌就越丰富。这是有一定科学依据的，专家指出宝宝的吸吮刺激越早，就越能促进乳汁的分泌，可以说这部分产妇完全不用担心奶水不足等问题。就算刚开始乳汁分泌不足，但如果能够坚持多哺乳几次的话，反复刺激同样可以促进乳汁的分泌。

通常情况下产妇在分娩后的半小时时间后开奶是最合适的，因此有母乳喂养打算的产妇一定要特别注意，在分娩后的半小时内就开始第1次哺喂。

2.哺乳时间

哺乳期间妈妈还要特别注意每次哺乳的时间，这个时间并不是固定不变的，通常情况下妈妈应该根据宝宝的需求而定。也就是说每天哺乳的时间不用按照钟点，更没有必要机械的遵守一定的哺乳时间，这样很容易导致宝宝过饥以及过饱的情况出现。乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激，因此通常在刚开始的时候乳汁分泌量并不多，但一段时间后适量会逐渐增多。

由于母乳很容易消化因此宝宝很快就会饥饿，因此宝宝大约2～3小时就有哺乳要求，而通常在24小时内需要喂奶8～10次。而随着乳汁分泌量逐渐增加，正广和时候间隔时间可以变为3～4小时。

3.有信心

很多妈妈在怀孕期间就担心自己会有奶水不足的情况，而在分娩后看到刚开始乳汁分泌不多，因此就完全对自己失去了信心。还有部分妈妈甚至在发现自己奶水不够后就直接换为人工喂养，专家指出这是非常不正确的做法。就算刚开始乳汁不多，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，这对母乳的分泌更加不利。

这是由于皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，这样就会导致母乳越来越少，只要让宝宝坚持吸吮那么乳汁的分泌量自然会越来越多。

4.营养补充

如果妈妈自身就有营养不良等情况的话，势必会直接影响到乳汁的分泌。因此专家特别提醒这部产妇，在产后坐月子期间应该尽量多吃些富含有营养的食物，以此来促进乳汁的分泌。还有部分产妇因为急于减肥而过度节食，其实坐月子期间并不适合减肥，只有在哺乳期后才是减肥的最佳时间。

所以各位准妈妈在新生胎儿后，要及时的进行喂奶，因为及时的喂奶可以刺激新妈妈乳房更多的分泌乳汁，并且也不要因为自己乳汁不充足就改用奶粉喂养，其实越是不用母乳喂养越是会导致乳汁分泌不充分，适当的时候可以炖些有营养的食物，这样的话也能促进新妈妈乳汁的分泌，怎么样各位乳汁分泌不多的妈妈可以试试看上述的方法，肯定会有很好的效果。