如何通乳催乳

据说母乳是是世界上最好喝的饮料，虽然我已经忘记了它的味道(这只是个玩笑)。这充分体现了母乳在宝宝喂养中的重要性，母乳中富含了很多重要的营养物质，蛋白质和免疫球蛋白。它不仅可以提供宝宝生长的必须物质而且为宝宝提供了抵抗力。所以我相信母乳喂养宝宝是每个妈妈的自豪!但是在母乳喂养的过程中总会出现各种各样的问题，很多妈妈都遇到了涨奶的痛苦或者还有些妈妈却在为奶水不足而苦恼。现在就介绍一种催乳通乳的方法。

第一步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头。

第二步，在热敷后进行按摩。你可以调整好坐姿，以双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。在这个步骤需要注意，一定要双手“包”住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦!

通乳最重要的就是要将乳汁吸出，手动吸乳器就是第三步，也是最关键的一步。

使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌。可以通过花瓣按摩垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将乳汁吸出。

使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水，通过吸力和按摩的作用，让奶水分泌地更快速、更自然。

同样非常关键的，是一定要让宝宝“早吸吮”!宝宝越早接触妈妈的胸膛，就越能激发刺激的潜能，这样可以更快速地找到妈妈的乳头，并且正确含接和吸吮。一般来说，顺产妈妈在分娩后半个小时内需要让宝宝吸吮，剖腹产妈妈则尽量在分娩后一个小时内完成。

对于奶水不足的妈妈，可以吃一些催乳的食物，黄豆猪蹄汤、丝瓜鲫鱼汤等等都有催乳的效果。奶水也会随着宝宝的成长而增加，所以不用太担心

对于这种情况，虽然我们可以自己在家里做一些简单的护理也许会起作用，但如果不行的话，就要去找专业的催乳师为自己进行专业的治疗和按摩，以便早日的能够通乳，让宝宝及时的喝上妈妈甘甜的乳汁。一定要注意在哺乳的时候，不要挤到自己的乳房以防止自己患有乳腺的炎症。