李小龙的爆发力那么强，为什么肌肉却并不大？

说起李小龙，可谓是无人不知，无人不晓。这位华人巨星不但把功夫电影搬到了好莱坞，还开创了截拳道，可以说是一个传奇的人物。

李小龙一拳可以打出320斤的力，但他的肌肉并不大，为什么还有那么大的爆发力呢？

其实肌肉大小和力量的强弱并没有特别大的关系。人体有肌原纤维生长、肌质生长、毛细血管生长三种不同的方式。肌质生长决定了肌肉的大小。像是健美健身的人，肌肉都特别大，就是对机制做了针对性的训练。 而肌原纤维生长和毛细血管生长决定了肌肉力量的大小。所以可以看得出李小龙的肌原纤维和毛细血管生长比较好，也做了针对性的训练，虽然他的肌肉不发达，但是力量还是较大的。而且训练强度越大，肌肉会变得越来越紧致有力。

李小龙对自己的要求非常严苛，不但要早晚各跑10公里，还要做上百个俯卧撑和仰卧起坐，再加上平时借助梅花桩哑铃等器械来训练，日积月累的高负荷运动，不但让他更加强壮，还大大提升了它的肌肉调动能力，出拳当然更快更强了。总而言之，这和后天的努力是分不开的，李小龙正是借助了强大的毅力不断提升自己，最终震惊世界，成为华人的骄傲！

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