妈妈的奶水少要多让宝宝吮吸

很多刚做上新妈妈的女性朋友，总是苦恼自己的母乳量不足，不够宝宝吃的。但事实真的是如此吗?母婴专家指出，一般来说，哺乳是女性的天性，不会存在乳汁量不足的情况。而且，妈妈的奶水少 多让宝宝吮吸。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。

一、早开奶、勤哺乳

开奶时间越早，越能刺激乳母泌乳和排乳，不要头几天乳汁不足，就放弃哺母乳。因为母亲在分娩后2-7天正处在泌乳期，乳汁由少到多有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。

二、食量充足、食物多样

母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，母乳才能营养丰富。食物中蛋白质应该多一些，除此之外食物中还应有足够的热量和水、较多的钙、铁和各种维生素。乳母不应挑食，否则影响母乳质量。其次，婴儿的食量有限。为防止乳汁过稀，乳母在哺乳期间要尽量避免大量喝水，以免乳汁含水量过高。婴儿的生长发育，需要足够的矿物质和维生素。乳母可在医生指导下服用维生素和微量元素制剂。

三、心情舒畅、喂奶顺利

妈妈应该力求保持轻松、愉快的情绪。家庭成员尤其是爸爸要多为她创造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。