产后奶水不足该如何应对

在生下小宝宝后，很多妈妈总是出现奶水不足的情况。这样的囧事，也让产后妈妈非常困扰。那么，产后奶水不足怎么办才好呢?母婴健康专家指出，产后奶水不足，妈妈们应该注意五个要素。下面，就来看看具体是哪五要素吧。

产后奶水不足怎么办

产后奶水不足的应对方法：

1. 频繁哺喂，24小时之内喂12次以上。

2. 如果有条件，安排几天时间，让宝贝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持三天会见效。

3. 喂完一边乳房，如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。

4. 如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在确认母乳不足的情况下，另外加一顿奶粉。要让宝贝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。

5. 妈咪要顶住压力，相信自己，放松心情，保证乳汁顺利分泌。 小贴士：如果妈咪出现不适，以至于不能继续哺乳，可以定时将奶挤出来，这样不会因生病减少对乳腺的刺激，影响乳汁的继续分泌。如果母乳暂时不足，需要采取混合喂养，一定要让宝贝先吸乳房，然后再用奶粉弥补不足。

温馨提醒：产后奶水不足，是很多产后妈妈都有遇到的情况，上面介绍的五个技巧，妈妈们可以参考一下哦。此外，缓解产后奶水不足，妈妈们在产后恢复的过程中，也可以吃一些有助于产后催奶的食物。