产后奶水不足应该怎么办

对于想采取母乳喂养的妈妈来讲，最怕的就是，产后奶水不足。母婴专家指出，产后奶水不足，应该从四个方面进行催乳。那么，到底是哪四个方面呢?什么样的产后催乳方法，才是正确的呢?下面，请看产后催乳知识相关介绍。

产后奶水不足应该怎么办

1、加强宝宝的吮吸

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。宝宝吸的次数越多，母乳肯定就越多，当然每次吸吮都要把一边的奶吃够，再吃另一边。

2、避免服药

哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，孩子喝的奶水，有人做过实验，发现有点像妈妈身上的血。如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈，一定要给自己补充营养，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。

小编提醒：产后奶水不足怎么办？除了上面介绍的三个方面之外，产后妈妈还需要注意一点，那就是必须保持良好的情绪。因为，如果妈妈带着情绪给宝宝喂奶，不仅影响宝宝对乳汁的吸收，同时，也容易导致妈妈的乳汁分泌量减少。