正确哺乳产后新妈美胸诀窍

做母亲是上苍赋予女性神圣的使命，许多80后也逐渐加入了妈妈的行列，但是她们遇到一个棘手的问题就是产后乳房容易下垂完全没有了怀孕前的样子了。母婴专家分析其中很大一部分原因与不正确的哺乳有关系，下面一起了解一下如何正确哺乳?

1、正确哺乳

对哺乳妈妈而言，美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。妈妈要保持两个乳房交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，则要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。

2、饮食有助于产后美胸

过吃来丰胸是最天然有效的方法，特别是吃青木瓜，还有胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好食物。还可以吃葛根粉补充雌激素，激素不足者这样可以维持体内雌激素的正常，但是通过过量补充激素来希望产后乳房二次发育是不现实的。

3、吃青木瓜

实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

4、喝酸奶

实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

其实除了正确的饮食外，还有一个重要的影响因素就是睡姿，许多女性喜欢趴着睡，长期压迫胸部，乳房才回下垂，因此我们晚上睡觉的时候尽量平躺，切记不要趴着。地心引力会造成全身皮肤日渐松弛，所以平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背，而睡觉时尽量不要侧睡在同一边，这些或多或少都会受地心引力的影响而造成胸部下垂。