教你如何解决妈妈们的涨奶问题

很多人觉得孩子一旦生下来，妈妈们就基本完事了，其实不然。产后期哺乳便是妈妈们的一个大问题，其中的妈妈哺乳更是一个难题，今天小编就要教妈妈们如何解决涨奶问题。

1、热水澡：如果乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，然后一边按摩乳房，感觉会舒服些。

2、温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

3、冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

4、减少汤水的摄入：注意断奶不要喝汤汤水水的食物，这样会涨奶得更厉害。胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽(俗称二芽汤)。不过应该去正规的中药店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好。

5、看医生：如果肿胀还是无法缓解，疼痛继续，妈妈可以到医院请医生开止痛药。

大家不难看出，小编我今天对这个问题提出的解决办法都是非常简单的，不需要花费太多的时间和精力。这是在考虑到妈妈在生完孩子后的各种情况而给的结果，绝对是对初为人母的妈妈有用的。