妈妈涨奶到底该怎么办

不少妈妈在产后期哺乳中都会遇到涨奶的问题，妈妈涨奶到底应该怎么办？这是困扰无数妈妈的问题，她们中间不少人为这个问题惆怅不已，现在我们就这个问题提出一些解决方案。

1、逐渐减少喂奶次数：减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶的效果。突然断奶，涨奶肯定会很严重的。

2、借助吸奶器：涨奶得很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器，断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的，这样乳汁分泌也会逐渐减少。

3、热敷：用吸奶器吸完乳汁后，用热毛巾热敷乳房，可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

4、按摩：热敷过乳房后，可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，如果还有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。

上面的四种方法便是我们就妈妈涨奶问题提出的可行方案，希望能够对妈妈们有帮助。当然无法排除有些妈妈也有自己独特的解决办法，这个都是因人而异，我们所说的是一些普遍解决办法。