产后乳腺疏通是乳房保健的关键

当宝宝呱呱落地的时候，我们就要开始哺乳了。母乳喂养对女性内分泌的调节意义重大，更安全经济，又能增进母婴感情。关于产后哺乳，我们总是有很多的担心。母婴专家指出，靓妈们不必过于担心，产后乳腺疏通是乳房保健的关键。
 

产后乳腺疏通是乳房保健的关键

产后乳房的主要变化是分泌乳汁，若乳腺管不通畅，会使乳房形成结节或团块，局部肿大，有肿块都是不好的，一定要及时疏通乳腺。加上新妈妈无哺乳经验，分泌的乳汁不能及时排空，以致乳腺管扩张，引起乳房胀痛，给妈妈们带来极大的痛苦。

有的妈妈当发现胀奶难受，或是有肿块时，采取了热敷的方法，此法虽可以改善血液循环，但乳腺其实并没有疏通，当时感觉痛苦有所缓解，可过后会感觉更胀更难受。

刘刚指出，新妈妈们产后一定要注意疏通乳腺，不要任由其胀大，长期如此，乳房的纤维组织会破坏，一旦停止哺乳，乳房便会松弛。乳汁排空，也间接避免了乳腺炎的发生。正确的做法是，不要让胀奶的时间太长，可以用吸奶器将乳汁吸出来，放在冰箱。

如果胀奶严重，且局部红肿、疼痛，建议到正规医院进行处理。专业的产后康复医生一般会采取低温低热量的物理治疗、按摩手法治疗、冷热交替治疗以及外敷中药治疗。由于考虑到妈妈哺乳期不想口服药物，这些手法对于乳汁的质量也不会产生影响。

产后3—5天就需介入保健

哺乳过程中婴儿吸吮乳头的动作还可以刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多越结实的道理一样，因此，坚持母乳喂养的新妈妈只要坚持乳房保健，在哺乳期后乳房形态会更加迷人。

刘刚介绍，一般产后3-5天，乳房保健就应介入，一方面要适当刺激，促进乳汁分泌;一方面要使乳腺管通畅，防止乳汁淤积。首先，要避免宝宝吸吮 姿势不对，吸不到乳汁时会用力吸，大力牵引会使乳房形态发生改变。也要避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出，这样会拉扯悬韧带，导致乳房下垂。喂奶时应 两侧乳房交替进行，以免引起两侧乳房不对称。

温馨提醒：，产后乳腺疏通是乳房保健的关键。所以为了更好的哺乳，我们要注意以上的事项。只要做好产后乳房保健，按照医生指导哺乳，既能保证宝宝正常的母乳喂养，又可促进妈妈产后身材的恢复。