哺乳期的妈妈吃什回奶比较好

什么是哺乳期回奶?母婴专家指出，哺乳期回奶，主要是指给宝宝断奶后，让乳房不再分泌乳汁的过程。那么，哺乳期吃什么回奶比较好呢?哺乳期回奶的注意事项又有哪些呢?下面就让闻康网母婴小编，来为你详细介绍吧。

哺乳期吃什么回奶

有助于哺乳期回奶的食物：

1、枇杷叶水。枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

2、花椒水。具体方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效，乳汁显著减少，第二天胀疼缓解或乳胀消失。

3、山楂。哺乳期的妈妈们可适当吃些山楂来帮助回奶。

4、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

5、大麦茶。如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效，想要回乳的话就要喝大剂量(4-6包)的大麦茶。大麦茶之所以有回乳效果，是由于生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌。

哺乳期回奶注意事项：

1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

特别提醒：哺乳期吃什么回奶？上面介绍的几种食物，都是哺乳期回奶的最佳食物。在哺乳期回奶期间，如果发现乳房里面有硬块，一定要及时的用手揉开，以防止患上乳腺炎。