哺乳期吃的太辣易致气血虚弱

很多妈妈喜欢吃辛辣食物，尤其是年轻的妈妈，对辛辣食物，更是喜爱。不过，母婴健康专家指出，哺乳期吃得太辛辣易致气血虚弱。那么，哺乳期不能吃的东西有哪些呢?下面的哺乳期饮食，就为大家详细介绍。

哺乳期不能吃的东西

1、辛辣食物

哺乳期间吃辛辣的食物，例如辣椒，不仅会加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不好。刺激性食物，例如酒精、浓茶、咖啡等，会影响睡眠和肠胃功能，抑制乳汁分泌，这些食物进入婴儿身体内，也会对宝宝造成影响。

2、太咸的食物

过咸的食物，例如腌制品，其含过多的盐分，容易引起产妇水中，而且对宝宝的口味也会产生影响。不过，产后也不是颗盐不进，产后因尿多、汗多，所以排出的盐分也多，需要补充一定量的盐分来维持电解质平衡，做菜、煲汤时也要放少量的盐。

3、过硬的食物

产妇本身的肠胃功能较弱，加上运动量小，如果还吃坚硬、油炸、油腻和肥厚食物，不利于产妇消化、吸收，也容易导致消化不良，滋生痔疮。而且会使乳汁肥腻，影响宝宝的消化。

温馨提醒：哺乳期不能吃的东西有哪些?除了要注意上面介绍的三种食物外，在哺乳期间，产妇也不要吃的太饱。每餐吃的过饱，不仅不利于健康，而且，对宝宝的发育也是极为不好的。