妈妈生气后的乳汁含有可怕的毒素

为了能保持哺乳期愉悦的心情，为了给宝宝最安全的口粮，你需要做到：

1、克制自己

当发生不愉快的事情时，一定要克制，不要发脾气，尽可能的让自己冷静下来。

2、找到倾诉对象

人的抑郁就是缺少沟通，如果随时发泄心情的不满情绪，有助于心情舒畅。你找可以谈心的人，倾诉对象也许是自己的爱人，也许是家人，或者是网络上结交的同为新妈妈的网友。

3、试图改变自己

让自己的状态调整到一个做妈妈的状态。当改变不了别人的时候就要改变自己，调整自己。例如照顾宝宝很辛苦，但是如果能想到宝宝的可爱，想到这是自己用生命换回来的小生命，是值得辛苦付出骨肉，就会产生一种责任感和幸福感，这样就不会觉得那么委屈了。

母婴小编温馨提示：妈妈生气后的乳汁含有可怕的毒素。为了更好的保证乳汁的质量，我们要保证自己的情绪稳定。当然了，充足的睡眠和休息、适当的运动、优美的音乐，甚至一本好书，都可以还要避免精神和情绪上的不稳定。最后，希望各位妈妈能心情畅通，宝宝能健康成长!