产妇吃什么下奶推荐6种催奶的食谱

产妇吃什么下奶?这是很多产妇关心的问题。如果分娩3天后，新妈咪的乳汁依旧稀少或没有分泌，就叫做缺乳。母婴专家指出，食疗对产后缺乳有十分明显的改善作用，不妨试试以下6种催奶的食谱。

产妇吃什么下奶1.猪骨催乳汤

猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

产妇吃什么下奶2.丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果。

产妇吃什么下奶3.豆腐酒酿汤

具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。