产妇吃什么下奶推荐6种催奶的食谱

产妇吃什么下奶4.鲫鱼炖蛋

鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。产后食用，既可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复，一举两得。

产妇吃什么下奶5.花生大米粥

花生仁性平味甘，可以醒脾益气、润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

产妇吃什么下奶6.花生鸡脚汤

此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。

母婴小编温馨提示：知道了产妇吃什么下奶，所以为了更好的保证母婴的健康，保证母乳的质量和数量，我们要注意以上的饮食事项。如果您乳汁分泌少的话，不妨试试以上的食谱吧。