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孕妇服用保健品需遵循的基本守则

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-19
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不要超过每日建议用量

即使安全性较高的水溶性维生素B和维生素C,也可因排尿少而造成累积过量,如维生素B6太多会导致周围神经病变;维生素C太多会出现肾结石及头痛,因此吃维生素时要多补充水分。维生素及矿物质摄取,最好在每日建议范围内,且选择复合维生素会比单一补充剂安全。

每两个月更换不同品牌

吃营养品也要分散风险,至少每两个月更换不同品牌,不但可增加身体利用率,也可避免产生抗药性。此外,因为用量不多,最好选择小包装。

孕妇保健品不应该长期服用,而是要根据需要选择服用,在用量上也要谨慎,注意是否与其他药物存在交互作用,这些都是安全使用保健品的基本守则。

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