怀孕早期的保健品选购原则

孕妇在购买和服用营养品的时候一定要考虑孕期的因素，不同的孕期所需要补充的营养是不同的，所以，保健品或营养品的选择也自然就大相径庭。

如果你处于孕早期，这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。

如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。

怀孕早期，孕妇要补充的营养并不是很多，如果饮食均衡，就没有必要额外购买营养品。不过，对于叶酸还是要注意进行补充的。