有些营养品孕妇一定要回避

市面上的保健品和营养品很多，虽然看起来都是好东西，但是并不是每一种都适合孕妇食用。有些保健品或营养品，孕妇最好不要碰。

市面上还有一些孕妇营养品不是以补充蛋白质、维生素为主，而是以补气、补血为目的，比如人参、桂圆等。这些孕妇营养品对孕妇和胎儿的影响是弊多利少。如果过多食用人参，孕妇容易兴奋、激动，血压升高，甚至流产。此外，鹿角、胎盘等补品也应避免。

至于怀孕期间如何选择孕妇营养品，首先要了解你缺什么，你补的目的是什么。如何知道自己缺什么呢?这就要求了解自己所处孕期的营养需求特点，因为不同的孕期营养需求是不同的。

在怀孕期间购买孕妇保健品和营养品的原则就是缺什么补什么，不可大范围的一味进补，对于那些不利于孕妇的营养品一定要回避。