孕妇购买保健品先考虑自身需求

准妈妈应该如何选择最适合于自己的保健品呢?其实很简单，那就是首先应该弄清楚你的需求，再根据需求购买保健品。

如果你膳食结构很好，能从正常饮食中摄取所需营养，你的生活也很规律，能够坚持身体锻炼，有好的生活方式，大部分保健品对你来说就不是必需的，保健品对你来说就是“锦上添花”了。这种情况下选择保健品，就不要以含营养素为主，比如可以选择具有提高机体免疫力的保健品，或选择具有美容作用的保健品。如果你的免疫力也很好，几乎不得病，也不必吃提高免疫力的保健品。如果你容颜、身材保持很好，也不必要吃美容保健品，吃了只会增加肝肾代谢负担。

最常见的吃保健品错误是家里有一种保健品，几乎一家人都吃，把保健品当成“尝鲜”了。事实上老幼咸宜的保健品是很少的，每个人健康状况更不可能相同。

目前，我国已经正式取消“健”字号批准文号，就是说以前的“保健品”现在分别与以前的“营养药品”以及“营养食品、药膳类食品”归并。由此可见，前者应该听取建议，后者也不是老少皆宜，比如人参燕窝，也应该听取或营养师建议。对于孕妇、乳母、婴幼儿，更应这样。

说得通俗一点，孕妇购买保健品就应该是缺什么补什么，如果你的饮食结构非常合理，身体并不缺乏任何营养，那么购买保健品自然也就没有必要了。