红枣是孕妇天然保健品

准妈妈在孕期当中贫血，食疗是最为安全有效的方法，一些天然的孕妇保健品就能轻松解决这个问题。中医认为，红枣是集药、食、补三大功能为一体的保健食品。孕妇也可以食用，对母婴的健康有很多好处，且红枣是一种天然的孕妇保健品。

红枣是孕妇天然保健品

促进胎儿大脑发育：红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

增强母体免疫力：红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

健脾益胃：红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

安神定志：孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

补血：红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。降血压：红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

而且枣是一种营养丰富的食品，可以采用不同的方法进行烹饪，对身体健康非常有益。准妈妈在怀孕期间可以常吃，但切记，任何东西无论好坏都不要过量，适当就好。