维生素c类保健品是孕妇的首选

维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。

维生素C 属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。

根据墨西哥科学家们的最新研究报告，孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C，可以降低她们在分娩时遇到的危险。 在墨西哥，胎儿羊膜早破为当地孕妇所常见。但是羊膜过早破裂常常会给孕妇生产带来危险。科学家们认为，维生素C能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。

可见，孕妇吃维生素c多重要，只要不过量摄入，就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。

其实维生素C在很多水果中都有较为丰富的含量，孕期的饮食基本上可以满足胎儿对于维生素C的需求，不过，如果你要让未来的宝宝更聪明，也可以适当的服用一些维生素C类的孕妇保健品，这样，胎儿的智力可以得到更好的提高。其实，服用维生素c类的孕妇保健品不仅对于胎儿的发育有好处，对于母亲本身也有不少益处，研究表明，经常服用维生素c可以降低产妇在分娩时的风险，而且维生素c对于胎儿没有任何的副作用，可以放心服用。可见，维生素c类的孕妇保健品应该成为准妈妈们在孕期的首选保健品。