孕妇补血保健品及补血误区

孕妇由于要哺育宝宝，自身一人的饮食要提供两人的营养，因此需要及时补充各方面营养物质;而且，由于妊娠期孕妇身体特征的变化，身体各项机能不能与怀孕之前比较，需要注意保健品的选择与使用。这里，小编就为妈妈们介绍一下传统的孕妇保健品及其误区吧!

血保传统补健品

提到孕妇补血食品，首先要提到的就是阿胶。因为阿胶是专业的补血补气保健品，无论男女老少还是身怀六甲，都可服用。小编在此为您推荐东阿阿胶，补血滋阴，适合孕期贫血的朋友适量服用。

其次就是阿胶水晶枣或者阿胶金丝枣，红枣本身就有补血功效，而且很多人对阿胶的味道还不是十分接受，尤其孕妇有孕期反应的时候，所以阿胶水晶枣或者阿胶金丝枣就是孕妇补血食品最好的选择了。小编在这儿为您推荐山东东阿阿胶生产的阿胶金丝枣，天然美味、营养滋补，适合孕期食用。

孕妇补血食品之含铁蔬菜都有哪些呢?蔬菜本身各种营养物质十分丰富，不管是孕妇还是儿童老人青壮年，多吃蔬菜一定对身体有好处，当然孕妇也不例外。但是孕妇补血食物中的蔬菜是指含铁量较高的了。比如菠菜、发菜等红根蔬菜。

孕妇常喝菠菜汤、发菜汤都对补血有很大帮助。除了菠菜，还有一种含铁较丰富的蔬菜就是金针菜。金针菜含铁量是菠菜的20倍以上。所以金针菜也是非常好的孕妇补血食品。

孕妇补血保健的误区

孕妇补血误区一：荤菜晦气于健壮

专家点评：局限女性受媒体广告的误导，只着重植物性食品的保健成就，招致富含铁元素的植物性食品摄入过少。

现实上，植物性食物不但含铁富厚，想知道坐月子。其汲取率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的骚扰，汲取率很低，约为3%。因而，听说坐月子吃什么蔬菜好。不吃或少吃肉随便惹起缺铁性贫血。

孕妇补血误区二：牛奶鸡蛋够营养

专家点评：牛奶的铁含量很低，且汲取率惟有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会胁制身体汲取铁质。例如，对比一下坐月子时吃什么好。用牛奶喂养的婴幼儿，假若大意增加辅食，常会惹起缺铁性贫血。因而，牛奶鸡蛋固然营养富厚，但要依赖它们来补充铁质则不够取。

许多人们意识当中的孕妇知识，并没有科学依据，只是由于长期口述相传下来的一些认识误区。妈妈们在注意母婴健康的同时，一定要避免这些误区，正确选择各种孕妇的补血保健品哦!