服用补钙类孕妇保健品要趁早

事实上，怀孕前营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康，都大有裨益。孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适。

补钙需要持之以恒，才能收到明显的效果，而且补钙的方式也十分重要。钙要怎么补?需要注意的是，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。

多喝豆浆和牛奶，多吃蔬菜肉类等含钙量高的食物。通常，食补被认为是补钙的理想方式，但如果你懒得计算食物中的钙含量，也没时间顿顿准备补钙大餐，或者害怕大量摄取食物的同时，摄入大量的热量，那么建议你按照科学的方式补充钙制剂，这样既补足了钙，又省却了许多麻烦。

孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。

补钙不是一件临阵磨枪的事情，要孕育健康的宝宝就必须有充足的钙质储备，要让身体能够储存充足的钙质，在怀孕之前就应该服用一些补钙类的孕妇保健品，而且，这种服用应该一直坚持到孕期。随着胎儿一天一天的长大，其对于钙质的需求会与日俱增，如果准妈妈不能摄取充足的钙质，不仅胎儿的发育会在一定程度上受到影响，准妈妈自己也会出现很多的不适反应。所以，服用补钙类的孕妇保健品还是很有必要的，而且一定要尽早服用。