别拿孕妇保健品来代替日常饮食

合理的服用孕妇保健品会对孕期的母婴健康起到非常积极的作用。但是很可惜，由于大多数的准妈妈对于营养保健知识了解不多，所以在服用孕妇保健品的时候很容易犯下一些常识性的错误。有的准妈妈会服用大量的孕妇保健品或营养品，她们认为这样就可以满足孕期营养的需求，所以在饮食上就不加注意，这种观念是很有问题的，所谓的孕妇保健品所起的作用只是一种加强营养的作用，要想宝宝能够健康发育，饮食上的合理安排是绝对不能少的。

以保健品代替正常饮食。为了加强营养，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，某些准妈妈就认为自己的营养已经足够了，日常三餐的营养保证不了也没什么关系。其实这样做反而对身体不利，因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品，单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。

一人餐两人分。很多女性在得知自己怀孕后，就努力开始加大饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要。几乎所有的准妈妈都相信只要自己吃的多，宝宝就一定会健康。其实，怀孕的妈妈即使进食量加倍，也不等于宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收所有妈妈比以前多吃的那些食物的全部营养，准妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上的肥肉。孩子的营养是否够，关键在于准妈妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。

有营养的东西摄入越多越好。在孕期中加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善。太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了准妈妈的体育锻炼，致使她们抗病能力下降，并造成分娩困难。

的确，服用孕妇保健品要比每天想方设法的研究饮食方便很多。但是，要孕育健康的宝宝可不能只图方便，而应该从科学的角度出发明白自己到底应该怎么做。饮食是准妈妈们摄取营养的最重要途径，准妈妈们应该将更多的精力放在饮食的调理上，设法做到日常的饮食营养均衡。而至于孕妇保健品，是可以服用的，但是其只能是作为一种补充和加强。绝对不能拿孕妇保健品来代替日常的饮食，如果你真的这么做了，那么你最终就会亲身体会到何为得不偿失。