孕妇该如何服用亚麻酸营养品

如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。

这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。

也就是说，如果一个早产儿出生体重2.5公斤，那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补40周，才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平。

既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内，可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA，所以，母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中，应多吃一些核桃等含a一亚麻酸多的硬果。有条件者当然直接从鱼油类DHA营养品中补充DHA会更可靠。

如果你想要通过服用亚麻酸营养品来补充DHA，那么就必须要了解如何服用亚麻酸营养品。服用亚麻酸营养品的最佳时期是孕晚期，过早的服用是没有必要的。亚麻酸营养品中的DHA含量还是相当可观的，而且也比较容易被胎儿所吸收。当然只是在孕晚期服用一些亚麻酸营养品是不够的，在宝宝诞生之后，我们还要继续喂宝宝服用。服用的方法可以是将这种营养品添加到奶粉之中，也可以由妈妈们来服用，然后通过乳汁输送给宝宝，服用这种营养品不仅能够促进宝宝的大脑发育，对于视力发育也很有好处。