孕期选购补钙产品的三点小提示

补钙类的孕妇保健品可以说是准妈妈们的必备营养品。因为钙质的补充对于胎儿的发育和孕期的母婴健康都是非常重要的。然而，如何选购补钙产品却并不是所有的准妈妈都知道的，大多数的准妈妈都是凭借广告和销售人员的推荐来进行购买的，这样可不行。为了胎儿的健康发育，我们自己必须要掌握如何选购补钙产品的相关知识，这样我们才能为我们的宝宝选到最好最适合的补钙产品。关于孕期补钙产品的选购，我们这里有三点小提示，你不妨来看一看。

(1)除了注意产品的生产日期、有效期限以及批号等外，还应注意钙片的体积则不宜大，否则易造成对胃肠的不良刺激。由于孕期胎儿的长大，致使中下腹膨隆，胃向上抬起，会影响食欲和消化，孕早期的妊娠反应也大大影响食欲。因此补钙剂量既要大，但钙片体积不易过大，这是选购补钙剂时应予以注意的。如有的补钙剂含量太低，一天需服十几片以上才能达到剂量显著不妥;

(2) 有的钙剂服后其碱性太强、刺激胃部、中和了胃酸造成胃纳不佳应予避免;

(3) 有的钙剂服后胃肠道胀气、大便不通，加重了孕妇的便秘和不适，更要注意。一般来说D柠檬酸钙比较理想。因为它可在空腹时摄入，剂量大，吸收率和生物利用度高，不会中和胃酸、不会引起胃肠胀气和便秘。

许多孕妇补钙都具有一定的盲目性，总觉得补钙多多益善，其实不然。经专家证实，补钙过量也会产生许多危害，告诉我们，选择钙制剂：一是含钙量高、二是吸收率好。

哪种钙剂含钙量最高?因为人需要补充的元素钙，在常见的几种钙制剂元素钙的含量差别很大，它们依次为碳酸钙含40%、碳酸氢钙含23.3%、枸橼酸钙含21%、乳酸钙含13%、葡萄酸钙含9%。

显然在上述钙盐中，碳酸钙中元素钙含量最高。因此，中国药典(1995年出版)正式收载碳酸钙原料，并将补钙作用列为第一适应症。所以在选择补钙产品时，不管其商品名是什么，一定要搞清楚其成份是哪种钙盐。尤其要注意的是些钙产品的说明书只标出该产品的全药量而不是每片元素量，千万不要将这两个完全不同的概念混淆。要根据该类钙剂的全药量及其含元素钙的比例计算出其真正的含钙量。

如何选购补钙产品这个问题必须得到所有准妈妈们的重视，因为这直接关系到你肚子里面的小家伙的发育健康。在购买补钙类的孕妇保健品的时候，你一定要注意产品的生产日期和批号等等，这是产品质量保证的关键。另外我们就是要注意补钙产品中钙质的含量和吸收情况，如果吸收情况不好，补钙效果自然就会降低。如果钙质含量较低，每天服用的次数就会增加，这样也是非常不方便的。综合考虑以上这些问题之后，我们就能够为宝宝选到最合适的产品了。