孕妇选择补钙保健品的关键是什么

补钙对于准妈妈们来说是一个永恒的话题。因为补钙是否得当对于孕期的母婴健康是至关重要的。胎儿的身体发育首先就要从骨骼发育开始，而骨骼发育就缺少不了钙质的补充。现在市场上的补钙类孕妇保健品很多，这无疑给了准妈妈们更多的选择，不过也给我们带来了一些问题，那就是孕妇补钙如何选保健品。对于大多数的准妈妈来说，都没有这方面的经验，所以，我们有必要就这个话题来进行一下科学的说明，让所有的准妈妈都能认识到孕妇补钙如何选择保健品。

补钙最好是在一天中少量多次进行会吸收的比较好。

孕妇在整个怀孕期间需要40000毫克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1200-1500毫克。哺乳期的妇女每天需要补钙2000毫克。专家建议：如果没有特殊症状，一般在怀孕后四个半月——五个月开始直至哺乳期结束，都应坚持补钙最好;但是，如果怀孕初期已经出现腰酸背痛、抽筋等现象，那就需立即补钙。一般补钙的途径可从以下3方面着手。