“抵抗”黄褐斑孕妈咪多吃两大类食物

二、富含维生素E的食物

1.黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

2.牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

3.带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

母婴小编温馨提示：“抵抗”黄褐斑孕妈咪多吃两大类食物。在饮食方面，孕妈咪应少食刺激性食品，多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的食物，这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。