健康幸福过大年 | 送您一份『吃喝玩乐』指南

原标题：健康幸福过大年 | 送您一份『吃喝玩乐』指南

欢

庆

新

春

春节即将来临，很多人的饮食作息开始变得不规律：忙着走亲访友，家宴上少不了大鱼大肉、美酒佳肴……不少人在节日期间暴饮暴食，身体更是少不了“折腾”，这些行为都不利于身体健康。福建省机关医院健康管家们为您送上这份“吃喝玩乐”指南，并祝您过个“健康年、平安年、温馨年”！

春节健康要注意

1

吃：适量

春节时每家都会准备丰盛的美食，这时候不能因为贪嘴而让肠胃受累，每餐应控制量，注意荤素合理搭配，多吃新鲜蔬果。

如果在操作食品时生熟交叉污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起呕吐、腹痛、腹泻等症状。从健康的角度说，剩下的蔬菜、凉拌菜最好不要再次食用，尤其是不要隔夜食用。

如果参加多人聚会，最好使用公筷，杜绝幽门螺杆菌感染。

2

喝：有度

在热闹的聚会氛围下，

小伙伴们一定更要控制好自己，

千万别放飞自我，

实在免不了喝几杯时，

这些注意事项要记牢