疫情当前，普通家庭如何做好防护？超强攻略来啦！

原标题：疫情当前，普通家庭如何做好防护？超强攻略来啦！

大家好呀，这是《小小崔成长记》在鼠年的第一篇推送，开讲之前，小编先替小小崔给各位拜个晚年，祝大家新春快乐、健康平安。

Q1：非常时期，妈妈在给小小崔喂母乳前，乳房需要特别消毒吗？比如先用酒精棉片或酒精消毒，再用清水擦一下？

小小崔妈妈：不会，就是每天正常洗澡，其余的时候也没有特别清洗，没有消毒。如果溢奶了，会用干毛巾擦一下，方式跟平时一样。

Q2：小小崔平时吃手吗，每天怎么清洁小手，用肥皂了吗？

小小崔妈妈：他平时很少吃手，所以也就没有频繁地洗手，每天早晨会用清水洗一遍，晚上洗澡时再认真洗一遍就可以了，没有用肥皂。

Q3：小小崔用安抚奶嘴、奶瓶吗，怎么给这些物品消毒？

小小崔妈妈：因为是纯母乳喂养，而且他每天尿量特别多，全是无色透明的，说明不缺水，所以从出生到现在都没有喂过水，就没用过奶瓶。安抚奶嘴，因为他不吃手，也没用过。

Q4：家里的日常清洁是怎么做的，用酒精或消毒剂吗？

小小崔妈妈：最近我们三口一直都住在爸爸这儿（就是崔大夫家啦），没有离开北京，也没有接触疑似新型冠状病毒感染的人，所以还是和平时一样，用清水擦家具、地板，一天一次，没用任何消毒剂和酒精。爸爸也说，像家里目前这种环境，没必要常规使用消毒剂。

Q5：最近小小崔的衣服、床上用品、玩具等，会用特殊的方法清洁吗？

小小崔妈妈：没有。衣服目前就是每天常规清洗、晾干，和以前一样；床上用品，除非他吐奶了，或粘上粪便、尿液了，会马上洗，否则是2-3天换一次。玩具清洗的方式更简单，每天就是用清水擦擦。

Q6：听说紫外线可以杀毒，那每天会给小小崔晒被子吗，会让宝贝隔着玻璃晒太阳吗？

小小崔妈妈：北京前几天雾霾特别严重，没法晒被子，最近两天天气好了些，会在室内的阳台晒一晒。

没让小小崔隔着玻璃晒过太阳，阳光好的时候会抱着他在窗边站会儿，看看窗外，但是没有刻意晒。爸爸说过，隔着玻璃晒孩子，除了晒黑没什么作用。

小编插播

紫外线中，只有能让人皮肤变黑的UVA可以穿透玻璃，而能帮助皮肤合成维生素D的UVB，会被玻璃隔绝掉。

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Q7：每天家里会开窗通风吗，会不会担心宝贝着凉？

小小崔妈妈：前几天因为雾霾，所以没开窗，24小时开着新风系统，我看霾表显示室内的PM2.5一直都是10以下，还挺管用的。而且爸爸说，有新风系统，室内病菌浓度也会比较低，达不到让人感染的密度，和开窗效果一样。

这两天空气好了些，我们就开始开窗户了，不过通风的时候，没把所有房间的窗户一起打开，而是每个房间交替，这样室内温度变化不大，宝宝也不会着凉。

Q8：家里人这段时间出门了吗？回来后会不会担心带回病毒不敢抱宝宝？

小小崔妈妈：年前妈妈在家里囤了特别多食物，所以我们一家五口从大年三十起就没出门。

接下来，假期结束之后，大人肯定会外出，我们已经商量好对策了，出去的时候戴好口罩；回家后先在楼下空旷的地方站一会、做做深呼吸，稀释身上病菌的浓度；进门后马上换衣服、洗澡，彻底清洁，然后再接触宝宝。

听完小小崔妈妈的讲述，小编发现，在各大超市、电商平台上已经脱销的消毒剂，根本没出现在小小崔的生活里啊！无论是日常护理还是每日清洁，小小崔妈妈说得最多的一句话就是， 和以前一样。啧啧啧，这样“御敌”方式是不是有点儿心太大了？

小编实在忍不住，又去请教了崔大夫，终于明白了原委。

崔大夫说： 家庭消毒的程度和方式，要特别注意和具体情况相符。

如果说，家里没有出现疫情的风险，那么日常仍旧保持清水擦拭和清洗就足够了，也就是像小小崔妈妈做的这样。而家中出现疫情风险时，才需要消毒，并且消毒后的地方，要用清水彻底擦拭，尽可能不要残留消毒剂。

其实目前最怕的就是，家中本来无大事，却充满了消毒剂颗粒，人为在室内用消毒剂制造了大量的PM2.5。最终， 全家的健康没被疫情影响，却被消毒剂损伤，造成老人咳喘、孩子湿疹、家人腹部等不适等等各种问题。

的确，消毒剂滥用危害健康这件事，并不是危言耸听。

崔大夫平时看诊的时候，就经常会遇到肠道菌群紊乱的孩子，之前不是用过抗生素，就是家中频繁消毒，或两种情况都有。这些孩子常见的临床表现就有反复湿疹、反复腹泻或者便秘、大便带血、生长缓慢等等，给健康带来了巨大的影响。

可见，疫情当前，除了高度重视仔细做好防护外， 不要滥用消毒剂也是需要每个人特别注意的事。

另外，崔大夫也嘱咐小编提醒大家：如果家人有流涕、咳嗽等呼吸道症状，最好 雾化吸入生理盐水或加药物。注意雾化吸入的场所必须是通风、远离他人的地方，否则雾化吸入过程也可能是播散病菌的过程。

当然了，疫情当前，我们需要关心的不仅仅是身体健康，还有心理健康。

为此，小编也采访了我们 育学园教育中心总监、心理专家郭艳老师，下面就请郭老师来为我们做一次在线心理辅导吧。

Q1：面对负面消息时，家长该怎样调整心态呢？

郭老师：成人在面对目前大量负面消息时，首先应该做到区分消息的真伪。在这次疫情前期，有很多假消息出来，如果我们无法做到鉴别真假，又不是医疗专业人员，那最简单的办法就是听官方的消息，现在我们国家在疫情的通报上比较透明，大家还是可以放心的。同时做到积极防护，保护好自己和家人。

Q2：如果孩子问起为什么不能出去玩，该如何回答？

郭老师：这个问题家长不用太纠结，给孩子解释新型肺炎是什么比较为难家长，当然也挺为难孩子，他们还很难理解这么复杂的概念。

所以当年龄小一些的孩子问到这个问题时，家长可以说因为有一些人生病了，所以我们在家待着更安全，而且在家里爸爸妈妈可以陪你一起玩，我们一起玩游戏，将孩子的注意力转移一下。

Q3：连续多日不外出，孩子好像要被憋坏了，该怎样陪他玩呢？

郭老师：父母首先自己心态要平和，能泰然应对变化；其次是要有时间计划，什么时候该做什么事情，切忌随心所欲，尽可能做到井然有序。

在家做游戏时，应该动静游戏穿插着来。多动用家里现有的玩具，或者自制玩具。例如，用纸箱子做成山洞、用被子和枕头做成高山、用面团做成各种造型的小动物，又或者和孩子一起做家务等等。

好了，以上就是今天要分享的全部内容啦。

最后，小编再次替崔大夫提醒大家：作为家长，面对疫情时，要沉着冷静，不焦虑、不恐慌、不偏信谣言。请始终记得，科学知识是我们抗击疫情最好的武器，育学园会始终陪着你，呵护孩子、一起长大。