孕妈饮食方面要注意，这4种食物不能空腹吃，你是否也这样吃过？

原标题：孕妈饮食方面要注意，这4种食物不能空腹吃，你是否也这样吃过？

许多女人在怀孕时期就会发现自己身体方面发生了很大的变化，特别是在饮食方面，很可能会一改之前的口味，选择一些自己以前没有尝试过的食物。而她们为了自己能够补充充足的营养，也开始选择营养的食物大吃特吃，可是以下四种食物最好不要空腹吃，否则会引起很大的问题。

第一种食物：香蕉

许多孕妈在怀孕之后会有便秘的尴尬发生，而且这种情况一直都得不到缓解，经常会伴随着自己。于是她们就用这香蕉的方法来减轻便秘带来的痛苦，可是香蕉却是不能空腹就进肚子里的，不仅对肠胃不好，而且对于孕妇来说她们空腹吃香蕉引发的危险就更大，甚至会发生心肌梗塞的状况。

如果孕妈特别想吃香蕉，应该先至少吃个三成饱，然后再吃香蕉，或者是在饭后吃香蕉，这样不仅能解决便秘情况，还能减少空腹吃香蕉带来的危害。

第二种食物：奶类

孕妈在怀孕之后就想通过喝奶来代替饮水，认为无论是酸奶跟牛奶都会有一种钙质，能够让自己的身体更加健康，对宝宝也有利，虽然想法没错，但是许多孕妈却喜欢在早晨起来就拿一包牛奶喝，这种做法是十分错误的。

因为早上刚起来时胃是空的，这时候喝牛奶，里面的营养物质就会瞬间被分解，想要吸收钙的目的也就达不到了。所以孕妈可以选择在吃饭的时候将奶类搭配起来食用，或者在饭后喝，也是一种很好的选择。

第三种食物：豆浆

豆浆跟奶类一样，是孕妈们怀孕后特别青睐的一种饮品。而豆浆的营养成分也很高，有些孕妈早上起来就特别喜欢用豆浆来代替水，刚起来就喝下去。殊不知这种做法根本就达不到吸收营养的目的，因为胃里如果没有食物就饮用豆浆，里面的营养成分也会被消耗掉。

而且容易使肠道造成一定的伤害，产生拉肚子的情况，所以孕妇在选择豆浆的时候还是要跟食物放在一起食用，不仅口感更好也能吸收豆浆里的营养。

第四种食物：西红柿

很多孕妈特别喜欢西红柿又酸又甜的特殊味道，将它们当作一种零食来食用，偶尔饿了的话也会选择西红柿来填肚子，可是空腹吃西红柿却会让孕妈产生胀气的后果，甚至胃部也会很难受。

而且生吃西红柿对孕妈的肠胃也造成了一定的负担，营养并不能很好的吸收，所以孕妈在选择西红柿作为营养品的时候，还是尽量把它做熟，如果实在是喜欢西红柿生吃的味道，那一定要选择在饭后再吃。

孕妈在怀孕期间要注意的事情还很多，在饮食方面一定不要大意，要对饮食方面多加关注多加了解，避免犯这一类的错误。如果孕妈们还在空腹吃这四类食物，那以后一定要多加注意了，不知道大家还有其他不能空腹吃的食物需要补充吗？欢迎在下方留言。