孕早期胎儿根基不牢，一定提高警惕，延续你与宝宝的缘分

原标题：孕早期胎儿根基不牢，一定提高警惕，延续你与宝宝的缘分

胎儿由一个很小的胚胎不断发育起来，已经可以看得清头尾了，胎儿的神经系统慢慢发育起来，其大脑和脊髓也已经形成，骨骼与肌肉开始发育，用不了多久，心脏就开始跳动，更像一个小人了。

孕早期胎儿根基不牢，务必提高警惕，延续你与宝宝的缘分

孕早期(怀孕前3个月)的准妈妈要特别小心，这时候胎儿在宫腔内还没有站稳脚跟，很多形态都处于初成阶段，这也包括身体重要的器官发育，都处在非常关键的时刻。孕早期需要准妈妈注意的事项也很多，不少准妈妈与宝宝有缘变无缘，也是在这个时期内发生的，如意外流产、滑胎等情况。因此，孕早期的一些注意事项要务必警惕。

准妈妈做舒展运动吧

准妈妈在怀孕期间想要身体强壮，强化自身控制感，拥有充沛的精力。可进行适当的运动增强肠蠕动，发生便秘的几率就会下降，也有利于安胎保胎。可馨育儿说，准妈妈在怀孕期间运动起来，给自身和胎儿制订一个小小的运动计划，来感受一下运动带给自己的身心愉悦，可以由准爸爸一起陪同，还可提升父母之间的感情。

运动宜慢不宜快

准妈妈这个时候最适宜的运动，是散步、慢跑、台球等运动，每次运动时间不宜超过半个小时。准妈妈在运动时，运动要轻缓，避免剧烈运动，这对孕早期的扎根不稳的胎儿有很大好处。孕早期的孕相还不太明显，这时还感受不到胎儿的存在，所以，运动起来不至于很快疲劳，吃不消，仍要注意进行小幅度运动。慢跑和散步还有促进消化的作用，让血液有更好的循环，强化心肺能力。还有打台球也是可以调节心情的运动。

注意运动安全

准妈妈在孕早期出现自然流产的几率相对较高，胎盘发育也不成熟，扭曲、跳跃、快速旋等运动项目，准妈妈千万不要做，避免发生危险。准妈妈在运动时，要穿宽松的衣服，穿上合脚、舒适的平底鞋。

可馨育儿说Tips

准妈妈在孕早期要选择一些对其有利的食物，减少孕吐现象，以清淡容易消化的食物为主，这样可以确保母体有足够的营养素供给给胎儿，促进其生长发育。但不要过于勉强自己，适当清淡饮食为宜，避免进行大补。还要注意避免被外界因素干扰，以及一些孕妇疾病的影响，引起胎儿流产或畸形，要加强防病、防畸形。因此，准妈妈要远离有害的化学制剂、放射线、病毒、精神刺激，遵医嘱用药，加强营养摄入，还有确保有一个好的睡眠习惯。

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