科普 | 中医战“疫”导引术！强肺操、腹式呼吸、八段锦快来收藏！

原标题：科普 | 中医战“疫”导引术！强肺操、腹式呼吸、八段锦快来收藏！

中医战“疫”导引术

防治新型冠状病毒肺炎教培视频

自发生新型冠状病毒肺炎疫情以来，福建省中医药系统充分发挥中医药优势作用，坚持中西医结合，在疫情防控和临床救治做出了积极贡献。为提高临床疗效，缩短诊疗时间，减少压床，省卫健委中医药管理处组织专家编排拍摄了防治新冠肺炎的中医导引术教培视频，以期对新冠肺炎传染的预防、治疗、瘥后康复起到辅助作用。

接下来邀您一起

用中医导引术来战“疫”

完整视频

包含三块内容

强肺操、腹式呼吸、八段锦

强肺操

强肺操是一套简便有效的呼吸健肺操。它既可提高正常人的肺功能，减少肺部感染，还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复。

腹式呼吸

腹式呼吸和胸式呼吸都是常见的呼吸方式，但胸式呼吸只用到三分之一肺部。腹式呼吸在吸气时要扩张腹肌，然后进行深呼吸，这种呼吸方法会增加膈肌的活动范围，从而可以提高患者肺的通气量。腹式呼吸还可以扩大肺活量，改善患者的心肺功能，减少肺部感染的概率。

八段锦

八段锦是我国民间流传的一种运动健身术，是由八种不同动作组成，故名八段锦，它是属于古代导引法的一种，是形体活动与呼吸运动结合的健身法，肢体活动可以舒展筋骨，畅通经络；与呼吸相结合，则可行气活血，宣畅气机。经常练习八段锦，可以防病与保健作用。

来源：委中医处