孕期保健夏天孕妇洗澡四细则

夏季天气热，再加上准妈妈本身就怀孕着就更容易出汗或是有体味，所以准妈妈也总是想洗洗澡，但是对于准妈妈这个特殊人群来说，洗澡的注意事项也是很多的，专家提醒说每天最多洗三次澡，而且每次10-15分钟为宜。

【每天最多洗三次澡】

妇产科专家表示，妇女怀孕以后，皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。

然而次数要适当，夏季酷热，每天洗澡可以两次，但不要超过三次，洗太多次澡不仅累人，对皮肤也不好。

【每次10-15分钟为宜】

洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、氧气提供相对不足，加之热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，使孕妇脑部的供血不足，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

妇产科专家建议，洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外，饥饿时、饱食后1小时以内都不宜洗澡。

【最好淋浴】

最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时可以休息一下。

妇产科专家说，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

【冷热水交替影响胎儿】

洗澡水调至温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不足取。

夏天孕妇洗澡可不是一件可以掉以轻心的事哦，一定要多加小心。

上面的几点就是准妈妈夏季洗澡的时候应该了解的常识，其实只有科学的怀孕才可以避免一些意外的发生，也有助胎宝宝健康的孕育，最后小编再提醒准妈妈们一次：每天最多洗三次澡、每次10-15分钟为宜、最好淋浴、冷热水交替会影响胎儿健康发育。