能补钙铁维生素，木耳这么好，多大宝宝能吃？

原标题：能补钙铁维生素，木耳这么好，多大宝宝能吃？

Hello~ 棉小花来啦~

今天我们要来说说木耳。

木耳含有丰富的B 族维生素，以及钙、铁等矿物质，有助于为宝宝补充钙质，预防缺铁性贫血。

但是木耳粗纤维含量高，不易消化，所以建议宝宝 满8月龄后再食用（可从打成泥开始尝试）。

但是，你知道吗，新鲜的木耳容易诱发日光性皮炎，宝宝不宜食用哦~ 所以，一般都是选择干木耳泡发后再进行料理、食用。

另外，当我们泡发木耳后，可能会滋生细菌、真菌等致病微生物，随着水分含量和温度的升高，木耳里的细菌就会大量繁殖， 时间越长细菌越多。微生物大量繁殖，容易产生一些有毒有害的物质，这些物质可能没办法通过烹饪完全消除，这也是为什么有“吃木耳中毒”的新闻出现。

一般来说，木耳浸泡时间最长不超过3~4 小时，这一点，家长一定要注意哦！

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