婴儿吃的苹果泥要不要蒸熟呢？

原标题：婴儿吃的苹果泥要不要蒸熟呢？

我们知道宝宝六个月就要添加辅食，加强营养摄入，而苹果含有丰富的膳食纤维和维生素等营养物质，成为很多妈妈水果辅食的首选。

但是怎么制作苹果辅食才是正确的呢？苹果泥需不需要蒸熟再吃？

1. 宝宝应该怎么吃苹果？

很多妈妈会觉得果汁会比果泥更容易被宝宝接受，于是选择喂果汁，而不是果泥，这是极其错误的想法。

因为果汁的高糖分不仅会增加宝宝肥胖的风险，还会导致龋齿，而且里面的营养元素在打成果汁的过程中已被破坏，已经无法达到补充更多营养的目的。

宝宝过早接触果汁，会影响后期辅食的添加，毕竟尝过甜头了，宝宝哪还愿意吃口味清淡的辅食呢？

因此， 辅食添加初期，应该喂食苹果泥，而不是苹果汁，其他水果也是一样的道理。

当然， 等宝宝有了抓握能力的时候，也可以给苹果条宝宝自己抓着吃，既能补充营养，也能训练宝宝抓握能力，一举两得。

2. 果泥制作方法

《中国居民膳食指南2016》中其实对苹果泥的制作有明确的介绍： 应该将苹果切成两半，去掉内核，然后用匙轻轻地刮成泥状，直接给宝宝食用。

步骤很简单， 不需要提前蒸熟苹果，这样宝宝能更好地补充水分，摄入丰富的维生素和矿物质。

水果虽好，但宝宝进食也要注意时间， 最好在两次正餐之间给喂食，不要影响宝宝的正餐哦。